Hej lovers..
Har haft nogle rigtig lortedage for, at være helt ærlig. Blev syg mandag eftermiddag, sådan rigtig syg! Uanset hvad filan jeg spiste, røg det direkte op igen. Tror ikke jeg har været så syg, at jeg har kastet op de sidste 10 år - tømmermænd tæller IKKE med her! haha.
Men jeg er faktisk først kommet på toppen igen idag, og er begyndt og spise igen. :-)
Alligevel har jeg glippet 2 dages træning, hvilket virkelig ikke passer mig! Selvfølgelig er det godt med restitution, men det skulle altså have været idag og ikke de sidste 2 dage, men jeg må afsted idag i stedet, og så skal min ryg og mine triceps drilles lidt. :-) Mht. til min kost går det rigtig godt, eller... jeg hæver for sindssygt i mine fingre og mit i ansigt, og bliver oppustet hvis jeg spiser hvidt brød, men det undgår jeg egentlig bare.
Med det jeg forbrænder, "indtager" jeg i gennemsnit 700 kcal om dagen, og har altså ikke gjort det store livstilsændringer udover, at træne 6 dage om ugen og skære ned på stivelse og kulhydrater. Det hele har resulteret i -2 cm. i taljen på 3 uger - jeg er G L A D!
Jeg dyrker intensiv cardio (spinning, løb etc.) 3 gange om ugen og de sidste 3 dage går jeg som regel en 50 minutters powerwalk, sommetider også på 4. dagen - det er ikke altid jeg kan lade vær'. :-) også styrketræner jeg 6 dage om ugen.
Jeg var hos mulen og ude og på powerwalk med min Walde, også hyggede jeg ellers bare med min mor og min lillebror, Jeppe. :-)
Ha' en god torsdag søde læsere!
.jpg) |
Ingen kommentarer til den manglende ridehjelm, tak. Jeg har redet i 14 år og ved godt hvad jeg laver og hvor galt det kan gå. :-) |
Ingen kommentarer:
Send en kommentar